Lifestyle

Lifestyle

Dobar životni stil podrazumeva odabir zdrave hrane i redovna fizička aktivnost. Uvođenjem zdravih namirnica, odnosno voća i povrća, imaćete manje šanse za oboljenje od hroničnih bolesti.

Ono što Vam pomaže u borbi sa svakodnevnim stresom je fizička aktivnost, koja predstavlja vid zabave i rekreacije. Naučite da prevaziđete izgovore, jer ćete se posle rekreacije sigurno osećati bolje! Sa zdravim stilom života bićete puni energije, samim tim izvući ćete najviše od sebe i svog života.

Razlika_između_fizicke_i_emotivne_gladi

Razlike između fizičke i emotivne gladi

Fizička glad Postepeno se pojavljuje; Osećate da vam krči stomak; Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi; Pojavljuje se nekoliko sati […]
SAZNAJTE VIŠE
Strawberries, raspberries, blackberries and blueberries, close-up

Birajte zdravo voće i povrće

Kada dodate voće i povrće u vaš zdrav plan ishrane, sigurno ćete uvek želeti da ih jedete. Naučite šta treba […]
SAZNAJTE VIŠE
Woman exercising with dumbbells

Vežbanjem protiv stresa

Budite aktivni Ništa ne može tako pobediti stres kao vežbe tehnikom namenjene za razbijanje stresa. Rezultat koji ima ta tehnika […]
SAZNAJTE VIŠE
multicolor, chili, grocer, garnish, shelves, vegatable, agriculture

Vodič za zdravo, a brže mršavljenje

Evo nekoliko jednostavnih načina da ubrzate proces mršavljenja, a da pri tom ne žrtvujete zdravlje: Kupujte namirnice umesto gotovu hranu. […]
SAZNAJTE VIŠE
Close-up of various type of fruits

Ishrana za zdravo srce

Da biste uključili ishranu zdravu za vaše srce potrebno je da znate koje masti su dobre, a koje loše za […]
SAZNAJTE VIŠE
Couple preparing food in the kitchen

Kako da podstaknete metabolizam i poboljšate raspoloženje?

Ono što jedete može imati ogromnog uticaja na vaš metabolizam i raspoloženje. Pogledajte koju hranu biste trebali jesti da biste […]
SAZNAJTE VIŠE
Couple eating salad in a lawn

Ishrana dijabetičara

Biranjem zdrave ishrane možete smanjiti rizik od stvaranja dijabetesa ili njegovih komplikacija. Saznajte sve o vezi između ishrane i dijabetesa. […]
SAZNAJTE VIŠE