Gorušica i loša probava

Gorušica je osećaj gorenja, kiseline koji počinje u stomaku i čini se da raste na gore prema grlu. Pojavljuje se tokom trudnoće jer je vaš sistem za varenje usporen usled hormonskih promena u vašem organizmu, a takođe smanjuje se tonus tj. stegnutost gornjeg sfinktera želuca koji onemogućava vraćanje želudačne kiseline u jednjak. Uvećana materica može pritiskati stomak i gurati ga na gore što dodatno otežava varenje i stvara gorušicu. Gorušica može biti izuzetno naporna i bolna.

Preporuke ginekologa:

• Jedite manje porcije, više puta dnevno.
• Žvaćite polako.
• Pijte tople napitke kao što je čaj od đumbira.
• Izbegavajte prženu, začinjenu, masnu, kiselu, ljutu hranu ili bilo koju drugu koja izaziva kod vas gorušicu.
• Nemojte odmah nakon obroka leći.
• Uzglavlje dok spavate podignite ili stavite jastuke ispod ramena da biste sprečili kiselinu da se popne kroz grlo.
• Ne mešajte masnu hranu sa slatkišima u jednom obroku i probajte da odvojite u obroku čvrstu hranu od tečne.