Pogledajte šta sve trudnice doživljavaju u ovoj nedelji. Takođe, obratite pažnju na ishranu, puno hranljivih namirnica je idealna kombinacija za vas i vašu bebu.
Trudnoća vam se čini kao da nema kraja. Kao rezultat najezde trudničkih hormona, možda ćete imati problema sa zatvorom. Ovo iskustvo obično vodi do pojave hemoroda koje 95% trudnica dobije. Hemoroidi su otečeni krvni sudovi u rektalnom predelu i često povezani sa trudnoćom. Obično nestaju posle porođaja. Ovo stanje može izazivati bol i svrab, ali bilo koja upotreba lekova treba da je uz savet lekara. Ako krvarite iz rektalnog predela obavezno i o tome obavestite lekara. Da biste olakšali zatvor, a samim tim i izbegli hemoroide, jedite namirnice bogate vlaknima, pijte dosta tečnosti bar 6 - 8 čaša vode na dan i radite vežbe koje vam ginekolog odobri.
Beba raste izuzetno brzo i skokove rasta možete lepo uočiti. Primetićete da se beba ne kreće onako ubrzano i žustro kao ranije jer se sve više smanjuje mesto za kretanje. Pokreti će biti sve više kontrolisani i sada ćete pre osećati bebina kolena, stopala ili laktove kako vas udara nego celo telo.
Takođe i bebin mozak raste i razvija se, što znači da raste i glavica. Da biste pružili bebi sve potrebne hranljive materija za zrav i pravilan rast i razvoj pobrinite se da vam je ishrana bogata proteinima, vitaminom C, gvožđem i folnom kiselinom. Jedite dosta mlečnih proizvoda jer je bebi potreban kalcijum jer se kosti i dalje očvršćavaju. Ako to ne uradite, vaša beba će uzeti sve vaše zalihe kalcijuma što je štetno za vas na duže staze.
