Razlike između fizičke i emotivne gladi

Fizička glad
  • Postepeno se pojavljuje;
  • Osećate da vam krči stomak;
  • Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi;
  • Pojavljuje se nekoliko sati nakon jela;
  • Nestaje kada se osećate sitim;
  • Posle jela osećate se zadovoljno.
Emotivna glad
  • Pojavljuje se iznenada;
  • Pojavljuje se iznad stomaka, osećate u ustima da vam se jede na primer sladoled;
  • Ispoljava se u hitnoj potrebi za hranom;
  • Nije povezana sa vremenom kada ste imali poslednji obrok;
  • Specifična je i često povezana sa određenom namirnicom;
  • Uporna je iako se osećate siti;
  • Posle jela osećate stid i sram što ste jeli.