Fitnes za sve uzraste

Fizičkim aktivnostima možete sprečite mnoge zdravstvene probleme. Od fizičkih aktivnosti imate mnogo dobrih stvari kao što su bolji san tokom noći i sretniji društveni život.

Sve počinje u najranijem detinjstvu – skakanje utiče na jačanje kostiju koje će koristiti ceo život, a trčkaranje je deo zdravog rasta i razvoja.
  • Uz fizičke aktivnosti ste zdraviji i vi i vaše dete.
  • Kada je fizička aktivnost zabava, verovatnije je da će i vaše dete učestvovati u tome.
  • Deca koja su aktivna još od najranijeg uzrasta manje će biti gojazna tokom života i sigurno će i kasnije ostati fizički aktivna.

Fizička aktivnost treba da je zabavna za celu porodicu. Današnji stil života usmerava nas na sedenje za računarom i manje fizičkih aktivnosti. Takođe, i deca prihvataju naš stil života. Ovaj način života direktno je povezan sa sve većim brojem gojaznih osoba i dece. Održavanjem fizičke aktivnosti deca će manje biti gojazna u sadašnjem uzrastu, a i u kasnijem.