Notice: wpdb::prepare was called incorrectly. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 4.8.3.) in /home/klinikaperinatal/public_html/wp-includes/functions.php on line 4201
Klinika Perinatal

Bolovi u leđima

Bolovi u leđima obično su izazvani pritiskom bebe na mišiće i nerve leđa, promeni u nivou hormona i promeni u vašem držanju.

Preporuka ginekologa:

  • Nosite blago podignutu obuću, a ne ravnu.
  • Izbegavajte podizanje teških predmeta.
  • Kada želite nešto da podignete sa poda, to radite iz čučnja.
  • Nemojte stojati duže vreme. Pogotovo izbegavajte stajanje na jednom mestu.
  • Sedite u stolici sa dobrim i anatomskim naslonom ili stavite mali jastuk iza leđa. Takođe stopala držite podignuta.
  • Krevet na kom spavate treba da je čvrst.
  • Spavajte na levoj strani (levom boku) sa jastukom između nogu.
  • Na bolna mesta stavite tople obloge ili se pre spavanja okupajte u toploj kadi.
  • Vežbajte svakodnevno vežbe koje vam preprouči lekar i fizijatar.
  • Držanje treba da vam je ispravno. Kada stojite, trudite se da maksimalno ispravite leđa i pravilno stojite.
  • Kontaktirajte lekara ako se bolovi u leđima pogoršaju i prenesu na stomak i ne prestaju ni posle sat vremena nakon odmaranja. Ovo može biti znak preranog porođaja.