Notice: wpdb::prepare was called incorrectly. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 4.8.3.) in /home/klinikaperinatal/public_html/wp-includes/functions.php on line 4201
Klinika Perinatal

Konstipacija (zatvor)

Trudnički hormoni kao i gvožđe i vitamini mogu uzrokovati konstipaciju (teškoću vršenja nužde ili nepotpuno ili retko pražnjenje, ili tvrda stolica). Pritisak materice na vaš rektum takoće može uzrokovati konstipaciju.

Preporuka ginekologa:

  • Dodajte u ishranu više namirnica koje sadrže vlakna, kao što su žitarice, sveže voće i povrće.
  • Pijte dosta tečnosti (najmanje 6 - 8 čaša vode i 1 - 2 čaše soka od svežeg voća i povrća).
  • Pijte tople napitke posebno u jutarnjim časovima.
  • Vežbajte svakodnevno lagane vežbe.
  • Podesite određeno vreme za pražnjenje creva. Izbegavajte uzdržavanje kada vam se vrši velika nužda.
  • Ako je konstipacija nemoguća i nelagodna, a ništa što ste primenili nije pomoglo, pričajte sa lekarom da vam preporuči laksative.