Razlike između fizičke i emotivne gladi
Fizička glad
- Postepeno se pojavljuje;
- Osećate da vam krči stomak;
- Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi;
- Pojavljuje se nekoliko sati nakon jela;
- Nestaje kada se osećate sitim;
- Posle jela osećate se zadovoljno.
Emotivna glad
- Pojavljuje se iznenada;
- Pojavljuje se iznad stomaka, osećate u ustima da vam se jede na primer sladoled;
- Ispoljava se u hitnoj potrebi za hranom;
- Nije povezana sa vremenom kada ste imali poslednji obrok;
- Specifična je i često povezana sa određenom namirnicom;
- Uporna je iako se osećate siti;
- Posle jela osećate stid i sram što ste jeli.
