Oksidativni stres

  • Vitamin C neutralizuje slobodne radikale, štiteći protiv DNA oštećenja. Jedna studija iz 2006 godine otkriva da konzumiranjem vitamina C svaki dan tokom 2 meseca povećava broj sprematozoida kod muškarca.
  • Koenzim Q10 je oksidant koji pomaže zaštiti sperme protiv oksidativnog oštećenja i pomaže celularnu bioenergetiku obezbeđenjem važnog goriva za pokretljivost sperme.
  • Karnitin je ključni transportni molekul koji takođe ima antioksidantske efekte. Mnoge studije su navele da karnitin može pomoći u poboljšanju koncentracije sperme i brzini spermatozoida (dajući slaboj spermi potrebnu energiju) i povećava mogućnost nastanka trudnoće.
  • Cink igra veliku ulogu u razvoju testisa, sazrevanju sperme i proizvodnji testosterona. Studija iz 2008. godine otkriva da suplementi cinka poboljšavaju pokretiljivost sperme i sprečavaju oksidativnu štetu. Druga studij, iz 2012. godine otkriva da stariji muškarci sa višim nivoom unosa cinka, stvaraju spermu sa manje oštećenim DNA.