Lifestyle
Dobar životni stil podrazumeva odabir zdrave hrane i redovna fizička aktivnost. Uvođenjem zdravih namirnica, odnosno voća i povrća, imaćete manje šanse za oboljenje od hroničnih bolesti.
Ono što Vam pomaže u borbi sa svakodnevnim stresom je fizička aktivnost, koja predstavlja vid zabave i rekreacije. Naučite da prevaziđete izgovore, jer ćete se posle rekreacije sigurno osećati bolje! Sa zdravim stilom života bićete puni energije, samim tim izvući ćete najviše od sebe i svog života.
Razlike između fizičke i emotivne gladi
Fizička glad Postepeno se pojavljuje; Osećate da vam krči stomak; Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi; Pojavljuje se nekoliko sati […]
SAZNAJTE VIŠE
Birajte zdravo voće i povrće
Kada dodate voće i povrće u vaš zdrav plan ishrane, sigurno ćete uvek želeti da ih jedete. Naučite šta treba […]
SAZNAJTE VIŠE
Vežbanjem protiv stresa
Budite aktivni Ništa ne može tako pobediti stres kao vežbe tehnikom namenjene za razbijanje stresa. Rezultat koji ima ta tehnika […]
SAZNAJTE VIŠE
Vodič za zdravo, a brže mršavljenje
Evo nekoliko jednostavnih načina da ubrzate proces mršavljenja, a da pri tom ne žrtvujete zdravlje: Kupujte namirnice umesto gotovu hranu. […]
SAZNAJTE VIŠE
Ishrana za zdravo srce
Da biste uključili ishranu zdravu za vaše srce potrebno je da znate koje masti su dobre, a koje loše za […]
SAZNAJTE VIŠE
Kako da podstaknete metabolizam i poboljšate raspoloženje?
Ono što jedete može imati ogromnog uticaja na vaš metabolizam i raspoloženje. Pogledajte koju hranu biste trebali jesti da biste […]
SAZNAJTE VIŠE
